Super Fit Cricketers Diet : आजकल यूथ जेनरेशन के बीच फिटनेस काफी ट्रेंड में है। खुद को फिट रखने के लिए लोग जिम में जाकर घंटों पसीने बहाते हैं वही यह परंपरा बॉलीवुड सेलेब्स से लेकर क्रिकेटर्स तक में देखने को मिल रहा है। यह बात सच है कि क्रिकेटर्स खेल के मैदान में इतनी फुर्ती दिखाते हैं और इसके लिए उन्हें काफी मेहनत भी करना पड़ता है। क्रिकेट के लिए फिटनेस वाकई में काफी मायने रखती है और टीम के लिए जब उन्हें चुना जाता है तो उनकी फिटनेस को काफी ध्यान में रखा जाता है। टीम में उन खिलाड़ियों को जगह मिलती है जो पूरी तरह से फिट हैं और क्रिकेट के मैदान में एनर्जी दिखाने के लायक हैं वरना उन्हें जगह नहीं दी जाती है। ऐसे में क्रिकेटर Fitness को लेकर काफी सजग होते हैं और इसके लिए वह अपनी डाइट में इन सभी चीजों का चुनाव करते हैं जो उन्हें फिट रखने के लिए कारगर हो। आइए आज जानते हैं वर्ल्ड क्रिकेट के 5 फिट खिलाड़ी के बारे में जो अपनी फिटनेस से लोगों के बीच कहर बरपा रहे हैं। हम आपको उनकी फिटनेस को लेकर भी कई राज बताएंगे जिसे फॉलो कर आप भी अपने आइकॉन की तरह दिख सकते हैं।
विराट कोहली : Virat Kohli Diet
आज सोशल मीडिया पर विराट कोहली की काफी जबरदस्त फैन फोलोविंग है। विराट पिछले लंबे समय से भारतीय क्रिकेट की दुनिया में राज कर रहे हैं और उन्होंने अपने नाम कई रिकॉर्ड्स भी हासिल किए हैं। विराट कोहली अपनी खुद की फिटनेस और एनर्जी के लिए काफी मशहूर हैं। मैदान में उन्हें काफी फिट एंड फाइन देखा जाता है लेकिन आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि इसके लिए विराट काफी मेहनत भी करते हैं। वह जिम में पसीना भी बहाते हैं और अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं। अगर रिपोर्ट की मानें तो विराट कोहली अपनी डाइट में हरी सब्जियां, अंडे, दाल आदि पौष्टिक खाद्य पदार्थ को शामिल करते हैं। विराट कोहली अपनी डाइट को लेकर काफी सजग हैं और वह इसे कभी मिस नहीं करते हैं। यही वजह है कि विराट कोहली आज फिट क्रिकेटर्स की लिस्ट में टॉप पर हैं। दाएं हाथ से बल्लेबाजी करने वाले इस क्रिकेटर को फैंस उनकी फिटनेस और लुक को लेकर भी काफी पसंद करते हैं। यह बात सच है कि विराट कोहली लुक के मामले में बॉलीवुड एक्टर्स को टक्कर देते हैं।
फाफ डू प्लेलिस – Faf du plesis Diet
अगर फिट क्रिकेटर की बात कर रहे हैं तो इस लिस्ट में यकीनन विराट कोहली के बाद दक्षिण अफ्रीका के प्लेयर फाफ डू प्लेसिस का नाम शामिल है। प्लेलिस क्रिकेट की दुनिया में अपनी एक अलग पहचान बना चुके हैं यही वजह है कि 36 साल के यह क्रिकेटर आज भी एनर्जी और फिटनेस के मामले में यंग क्रिकेटर्स को मात दे रहे हैं। अगर प्लेलिस की फिटनेस की बात करें तो वह अपनी डाइट को लेकर काफी सजग रहते हैं। वह हर दिन स्ट्रिकट डाइट को फॉलो करते हैं। प्लेलिस अपने खाने में मीट, अंडे, मछली और चिकन को सबसे टॉप पर रखते हैं। रेड मीट, चिट मिल, दूध और ओट्स को भी प्लेलिस अपने डाइट में शामिल करते हैं। रिपोर्ट की माने तो क्रिकेटर को पिज्जा और चॉकलेट खाना काफी पसंद है और प्लेलिस अपनी डाइट को लेकर इसे कभी मिस नहीं करते हैं।
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रविंद्र जडेजा – Ravindera Jadeja Diet
भारतीय टीम के ऑलराउंडर की बात करें तो इस लिस्ट में रविंद्र जडेजा का नाम तो टॉप पर है। यह बात सच है कि रविंद्र ने अपने नाम कई रिकॉर्ड से हासिल किए हैं लेकिन अगर फिट क्रिकेटर्स की बात करें तो इसमें रविंद्र जडेजा का नाम भी शामिल है। जडेजा खुद को फिट रखने के लिए अपने डाइट का काफी खास ख्याल रखते हैं। अगर रिपोर्ट की मानें तो जडेजा अपनी डाइट में अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, दूध, फैट्स और कार्बस को शामिल करते हैं।इसके अलावा रविंद्र जडेजा हेवी ब्रेकफास्ट को अपनी लिस्ट में शामिल करते हैं। उनका मानना है कि ब्रेकफास्ट हमें एनर्जेटिक रहने में काफी मदद करता है। यही वजह है कि क्रिकेट के मैदान पर रविंद्र जडेजा की एनर्जी उनकी फील्डिंग में साफ नजर आती है। (Super Fit Cricketers Diet)
रोहित शर्मा – Rohit Sharma Diet
भारतीय क्रिकेट की दुनिया में रोहित शर्मा वह नाम है जिन्हें किसी पहचान की जरूरत नहीं है। फिलहाल रोहित शर्मा भारतीय टीम के कप्तान है लेकिन फिटनेस के मामले में रोहित भी काफी सजग हैं। रिपोर्ट की मानें तो रोहित शर्मा वेजिटेरियन थे लेकिन फिटनेस को ध्यान में रखते हुए उन्होंने नॉनवेज खाना शुरु कर दिया। अपने रूटीन में वह अंडे को शामिल करते हैं। इसके अलावा रोहित डिनर में ग्रिल्ड चिकन और हरी पत्तेदार सब्जियों खाते हैं। रिपोर्ट की माने तो ब्रेकफास्ट में रोहित शर्मा पराठे खाना पसंद करते हैं। वहीं क्रिकेटर अंडे के साथ दूध और ओट्स भी लेते हैं। यही वजह है कि रोहित शर्मा क्रिकेट के मैदान पर काफी फिट नजर आते हैं और वो निजी जिंदगी में फिटनेस का काफी ख्याल रखते हैं।
एबी डिविलियर्स – AB de Villiers
फिट क्रिकेटर्स की बात करें तो साउथ अफ्रीका के पूर्व खिलाड़ी एबी डिविलियर्स का नाम भी इस लिस्ट में शामिल है। रिपोर्ट की मानें तो यदि एबी बॉडी को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं जिनमें घंटों पसीने बहाने से लेकर अपनी डाइट तक का खास ख्याल रखना शामिल है। पूर्व क्रिकेटर एक जिम लवर है और इसके अलावा अपने खाने को लेकर भी काफी सतर्क रहते हैं। मिली जानकारी के मुताबिक डिविलियर्स अपने खाने में अंडे, चिकन और मीट को शामिल करते हैं। इसके अलावा वह प्रोटीन शेक को भी समय-समय पर लेते रहते हैं। डिविलियर्स एक चिट डे भी रखते हैं जिस दिन वह अपनी डाइट से हटकर खाना पसंद करते हैं। (Super Fit Cricketers Diet)
